美を意識することで『美人になれる』★内面を磨く方法

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さて、お待たせいたしました！



前回の【外見を磨く方法】に引き続きまして、今回は【内面を磨く方法】を
紹介したいと思います。



前回も書きましたが、【美】を意識することで、女性は美人になれると
言われています。



しかし、その【美人】というのは、外見だけが美しくても
成立しません。



外見と内面がバランスよく磨かれてこそ、真の【美人】と言えるんです。
見せかけだけの【美人】にならないためにも、これから紹介する、
【内面を磨く方法】を実践して下さい。





【内面を磨く方法】



○物事はシンプルに考えましょう

シンプルに考えることによりストレスも小さくなり、肌や髪の調子も良くなります。
単純明快に考えることにより、問題解決も早くなります。
そして何より、悩む表情もしわも消えていきます。



○細かい気配りができる女性になりましょう



○真心を表現するために､プレゼントには必ず手書きの手紙を添え！！



○花を持つ女性も美しいですが､花を持たせる女性はさらに美しい

自分は1歩下がって相手に手柄を譲る配慮は、誰が見ても
出来る女の鏡です。
花を持たせることは、素晴らしい名脇役になれます。
名脇役は無くてはならない、絶対的な存在なのです。



○困っている人のために､行動しましょう

自己中心的な考え方は、誰からも嫌われます。
困った人には、自らが進んで手を差し伸べるように心がけましょう。



○料理の勉強をしましょう

料理ができる女性は､男性からも女性からも尊敬されます｡





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○疲れて家に帰ったときこそ､丁寧に服を扱いましょう



○美しくなるために必要なのはブランドではなく、美しい言葉遣い！

ゆっくりとした丁寧な、優しい言葉遣いに触れていると、
身も心も美しく感じる、感じられると言うものです。



○人の悪口を絶対に言わないようにしよう

悪口をいう姿勢そのものが、失礼であり下品であり、褒められる
行為ではありません。
人の悪口を絶対に言わないことが、その人の印象UPにつながります。



○元気な言葉を使いましょう

他人に向けて口にしたマイナスの言葉は、自分のところへ
いずれは返ってきます。
心や気持ちは、まず言葉から変えることが重要です。



○勉強する女性は､美しくなります

勉強する女性が美しく見えるのは、知っているからこそ醸し出せる
『落ち着き』が正体だと言われています。



○偉人のサクセスストーリーを読んでみましょう

美の手本だけではなく、生き方の手本も学べるのが、
偉人のサクセスストーリーです。
ただ美を追求するのではなく、他人から「ありがとう」と言われる、
人としても美しく生きられる方法を学べます。



○緊張感のある女性は美しい

未知の領域に挑戦して､緊張感のある生活を送りましょう。




これで以上になります。


いかがでしたでしょうか？


美しい女になる＝お金をかける


ではなく・・・


美しい女になる＝自己の意識を高める



以上のことを踏まえてたうえで、素敵な女性になるために
日々努力をしていきましょう！








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美を意識することで『美人になれる』★外見を磨く方法

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女性らしい雰囲気とは、美を意識して美しくなることから
始まります。



努力無くして【美】はありえません。
それと同じで、意識無くして【美】はありえない。
っと言っても過言ではありません。



美人と呼ばれる女性達は、美しさを磨くことに対して、
日々努力していたり、その努力が生活の一部になって
いたりするものです。



今回は、【美を意識する】方法を紹介したいと思います。



外見と内面を美しくすることで、バランスのとれた『美しさ』を
身につけることが出来ます。



外見の【美】ばかりに偏らないように気をつけて下さいね。



【外見の美しさを磨く】



○ファッション誌を買おう！

いつもどんな時でも、流行には敏感でいたいものです。
ファション誌は、おしゃれの教科書だと思って下さい。




○笑顔になれば美人になれる

顔に自信がなくても大丈夫。
顔は問題ではなく、表情が問題なんです。
顔に自信がなければ、笑顔で勝負すればいいだけです。
最高の笑顔を身につけましょう！



○黒は女性を美しくする

不思議ですが、黒を着ている女性は、なぜか知的で冷静で
大人びて見えます。



○品質の高い物を持って､物を大事にする意識を高めましょう

安いものは、どうしても大事に扱わない傾向があります。
失くしたら・・・
壊したら・・・「また買いなおせばいいや！」って思ってしまいます。
この意識がダメなんです。





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○背筋を伸ばす努力をしましょう

背筋を伸ばしている人は、ポジティブな印象を周りに与えます。
猫背になっていると、せっかくのオシャレも台無しにしてしまいます。
そして何よりも、陰気臭く思えます。
『明るい印象』こそが、【美】につながるんです。



○美しい姿勢は、美しい女性の基本です

座っているときの､足の状態にも気をつけましょう。



○自分を高めるために､少し良い物を身に着けましょう

今の自分より少しレベルの高い服を選ぶと、気分も引き締まります。



○自分の姿をビデオで撮影して見てみましょう

客観的に自分をチェックする道具としてビデオを活用すれば、
女性には素晴らしい鏡になります。
最近では簡単に、携帯電話やスマートフォンの動画機能が
利用できます。



○美しい女性には､主観的な目だけでなく客観的な目も必要です

自分を把握するためには、2つの目が必要と言われています。

①主観的な目（自分で見る自分）

②客観的な目（他人から見えている自分）



○自分でも気づかない癖を､他人に発見してもらいましょう

なかなか自分の持っている癖っていうのは、自分では分からないもの。
いつの間にか周りの人たちを不快感にさせたり、変な印象を与えたり
しています。
客観的になるためにも、自分以外の人に聞いて下さい。
そして、指摘されれば、素直に直していきましょう。



○生理があるからこそ､野菜は積極的に摂取しましょう



○恋をする女性は､美しくなる

恋なら片思いでもいい。
一番大切なことは、誰かを好きになると言うことです。
ドキドキしてときめくことが大切なんです。





上記であげた項目を、毎日、どんな時でも、意識するように
心がけて下さい。



そうすれば、今までとは違った自分になっていますよ。



今回は、【外見の美しさを磨く】について紹介しましたが、
次回は【内面の美しさを磨く】について紹介していきたいと思います。










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映画から学ぼう！！女磨きのヒント～ＢＥＳＴ１０～【後半】

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お待たせしました！！



【前半】に引き続き、【後半】といたしまして、残り５作の映画を
紹介したいと思います。





♡強さを学ぶには・・・

【マーガレット・サッチャー　鉄の女の涙】

あらゆる面で機能不全に陥っていた英国を、叩き直すべく大鉈をふるい
“鉄の女”の異名をとった、マーガレット・サッチャー元英国首相の物語。

歴史に名を刻む強靱な彼女が、認知症を患っている事が公にされた事を受けて、
脚本家アビ・モーガンは、妻であり母であるひとりの女性の普遍的な物語として
書き上げました。





♡美しさを学ぶには・・・

【ココ・シャネル】

今なお世界中から愛される人気ブランド「シャネル」。
創業者である偉大なるファッション・デザイナー、ココ・シャネルの生涯が
描かれています。





♡仕事観を学ぶには・・・

【プラダを着た悪魔】

2003年に発表されるやいなや、瞬く間にニューヨーク・タイムズ誌の
ベストセラー・リストにランクインした作品です。
誰もがあこがれ、また覗いてみたいファッション業界の裏側を
ユーモアに包んで描き出し、多くの女性の支持を獲得しました。





♡一歩踏み出す勇気を学ぶには・・・

【バーレスク】

華開いて行く女性・アリと、バーレスクの再生を目指す女性経営者・テスの姿を
描くエンターテインメント・ムービーです。
セクシーなダンス＆パワーと、情感のある歌声を体感し、自分も“バーレスク・ラウンジ”の
観客になったような気分が味わえます。





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♡幸せとは何なのか？を学ぶには・・・

【アメリ】

2001年４月にフランスで公開され、一週間でいきなり120万人を動員し、
７月にはハリウッド大作を押し退け、800万人を動員したという、
変り者の男女の出会いを華麗な映像で描いたラヴ・ストーリーです。

フランス、モンマルトルを舞台に、空想の中で生きることが大好きな
アメリの大人への成長と、彼女の回りにいるちょっとヘンテコな人々の
幸せを描いた、とびっきりキュートな作品。





以上になります。



これで【前半】【後半】ともに合わせて１０作品の紹介しましたが、
いかがでしたでしょうか？



もう既に、「ああ～これ見た見た！！」って作品もあったのではないでしょうか？



世に中には、たくさんの映画やドラマが存在しますが、それらの中には、
今回、紹介した１０作品のように、女子力UP！女磨きのヒントとなる
作品もまだまだ多数あります。



いろんな場面からヒントを得て、最高の女磨きして下さいね♪





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映画から学ぼう！！女磨きのヒント～ＢＥＳＴ１０～【前半】

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素敵な女性になりたい・・・
好感をもたれる女性になりたい・・・



そんな悩みをもっている女性は、はっきり言って少なくありません。



何から始めたら良いのか分からない！
誰を参考にすれば良いのか分からない！



そんな、悩み多き女性のために、女磨きの参考にすべく
映画を紹介したいと思います。



実は、映画には女子力を上げるためのヒントが、
たくさん隠されているんですよ。



それでは、いきますね♪




♡女の友情を学ぶには・・・

【SEX AND THE CITY】

人生の経験を積めば積むほど、迷いが生まれるものらしい。
だからこそピンチのときに、救いの手を差し伸べて支え合う
彼女たちの固い絆の物語。

友情とは・・・
ともに喜べば、喜びは二倍に。ともに悲しめば苦しみは半分に。





♡恋愛の仕方を学ぶには・・・

【食べて、祈って、恋をして】

世界40カ国語に翻訳され、700万部を売り上げたベストセラーの映画化。
日々の生活に疲れ気味な現代人にとっては、観ているだけで
癒される一作です。





♡素直さを学ぶには・・・

【マリリン7日間の恋】

スターではあるが演技に自信がなく、常に誰か頼れる人がいないと
精神的に不安定だったマリリン。
そんな彼女の素顔を書き残したのは、本作の主人公であるコリン・クラーク。
彼の回顧録に記された実話が、この映画の原作になっています。





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♡魅力を学ぶには・・・

【ラブ＆ドラッグ】

ジェイク・ギレンホールとアン・ハサウェイの息の合った演技で、
笑いと感動に満ちたロマンティック・コメディです。





♡愛のあり方を学ぶには・・・

【ウェイトレス~おいしい人生のつくりかた】

小規模公開ながら口コミで評判が広まり、ついには全米映画ランキングTOP６に
ランクインした話題作です。
女性の自立、妊娠、出産にまつわる時のビターな現実を、
甘いスイーツでくるんだ愛らしい作品です。





以上、ここまでで５作の映画を紹介しました。
残り５作は、【後半】ということで、次回に持ち越したいと思います。
どうぞお楽しみに・・・





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時代遅れと言わせない!!【薄太眉】の上手な書き方

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前回は、太眉のメリット・細眉のデメリットについて紹介しましたが、
いよいよ今回は、【薄太眉】の上手な書き方を紹介していきます。




太眉は、書き方をひとつ間違えると、「アイタタタァーーーーー」
っと、思わず悲鳴をあげたくなるような失敗を引き起こす可能性と
背中合わせです。




そのため、今の時代にあった【薄太眉】の書き方とポイントを
しっかりと押さえながら、挑戦して下さいね。




【時代遅れにならない太眉を作るコツ】


※　色

※　ナチュラル感




【薄太眉の書き方】



※準備するもの


●アイブロウ　ペンシル
●アイブロウ　パウダー
●眉マスカラ





①眉を書くときに、眉のアンダーから書き始める。
　目と眉の距離が近づく。



②眉の毛が密集している部分（眉頭と眉山の中間あたり）から
　眉頭に向けてブラシを動かす。

※ブラシに切り替えるのがポイントです。
　面倒ですが、ブラシでやるのがコツです。
　ペンシルで書いてしまうと、一気にバブル期にタイムスリップです。



③②で描き始めた位置から、今度は、眉山に向けて
　ブラシでパウダーをのせる。





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④パウダーをつけ足さず、眉山から眉尻までブラシを動かす。



⑤眉山から眉尻の毛が薄いところは、ペンシルで描き足します。
　ペンシルで描くときは、毛の生え方に沿って描き足すことが重要です。
　眉尻は、上から下に向かって1本1本毛を描くようにすると自然に仕上がります。



⑥眉マスカラでカラーリングをする。
　毛流れの反対方向にマスカラを動かし、次は、逆に毛流れに沿って
　マスカラを動かします。

※仕上げは、毛流れに沿ってマスカラを動かすのがポイントです。





以上になります。



野暮ったくて時代遅れ…って思っていた頃とは違い、最近の太眉のポイントは
色とナチュラル感！この２点です。




この２つのポイントを忘れないように眉毛を書いていきさえすれば
バブル期にタイムスリップするような、悲しい仕上がりにはなりません。



それでは、素敵な【薄太眉】を書いて下さい。
そして、眉毛ひとつでワンランク上のオトナ女子を目指して下さいね。





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時代遅れなんて言わせない!!いま【薄太眉】が流行る理由とは？

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バブルの真っ只中、世の中では太眉が流行っていました。



その後、太眉は細眉へと変化していき、その細眉がトレンドだった
メイク業界ですが、なんと、最近になって再び”太眉”が流行ってきているんです。
太眉とは言っても、いま旬なのは【薄太眉】なんですけどね。



バブル期の太眉とは違い、最近の太眉のポイントは、色とナチュラル感と
いうことで、今回は、太眉のメリット・細眉のデメリットについて紹介していきます。





まず、太眉に対するイメージですが・・・



★時代遅れ

★野暮ったい

★バブルっぽい



この３点が強烈なイメージとして今もなお君臨しています。





しかし、こんな強烈なイメージの【太眉】が、最近になって流行ってきたのには
以下にあげるメリットが大きく影響しているようです。





【案外知られてない、太眉のメリット】



○女性はモチロン、男性にもウケがイイ



○小顔効果があり、若く見える

顔の余白に対して眉の存在がしっかりあると、顔の余白が少なく感じられ、
顔が小さく見えるそうです。
反対に、顔の大きさに対して眉の存在感が薄いと、顔の余白が多く感じられ、
顔を大きく目立たせてしまうそうです。
小顔にみせたいなら、顔の余白が少なくなるようにします。
そのため、眉の存在感を出すために、眉を太めに書くように心がけます。



○ハーフ顔メイクと相性が良い



○しっかり芯を持った女性に見える

眉が太い女性は、仕事の際に、頼りがいがあるように見えてきます。
就職活動や、重要ポストについている女性などには、特に太眉がオススメです。





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【見た目キレイな細眉のデメリット】



●眉を細くすると、まぶたの面積が広がり相対的に目が小さく見えてしまいます。



●眉が細い分、弱々しい雰囲気も心なしか出てしまいます。



●毎日、毎日、眉毛を書かないと、家から出れないようでは困ります。





以上が、太眉のメリット・細眉のデメリットになります。



知的で真面目な女性の印象を、相手の人に抱かせたい場合は、
迷わず太眉にすることをオススメします。





次回は、薄太眉の書き方について紹介していきます。





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女子力UPの必需品！！読むだけでキレイになれる【バイブル的】書籍

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メイクやファッション、美容やダイエットなど、女子力をUPさせるのは
外見ばかりではありません。



内面を磨くのも、オトナ女子への第一歩と言えます。
そんな内面磨きに欠かせない、【バイブル的】書籍を紹介したいと
思います。



今から紹介する書籍は、眺めるだけでも女子力がUPすると
言われている書籍ばかりなので、読書が苦手な人でも、
気軽に目を通してもらえたらな。って思います。



読むだけで・・・


眺めるだけで・・・


女子力UPするのなら、手に取らない理由は見つからないですよね！？



では、早速いきますね。





★ミランダ・カー / トレジャーユアセルフ
　価格：￥ 1,575／単行本（ソフトカバー）

ヴィクトリアズ・シークレットのトップモデルとして、世界中の羨望を集め続けてきた
ミランダが書いた書籍になります。
妻となりそして母となり、ヴィクシーエンジェルを退いた今も、第一線で輝き続けています。
この本は、そんなミランダの初著書で、彼女の幼少期・モデル初期・トップモデルに
成長してきた道のりが、ミランダ自身の言葉で綴られています。
ハッピーマインドになれるハウツーもでており、ポジティブシンキングにになれる
実用書にもなっています。





★平子理沙 / Little Secret
　価格：￥ 1,400／単行本（ソフトカバー）

キュート＆セクシーな写真や、ポップで可愛いイラスト、豊富な知識が満載の
化粧品の説明などが掲載されており、見ごたえ、読み応えのある書籍です。
コスメ・ボディケア用品など、参考になるアイテムが満載で、美や年齢に対する
向き合い方も参考になります。
高くて手の届かない商品から、手頃な商品の紹介まであるので、
とても参考になります。





★神崎恵 / 読むだけで思わず二度見される美人になれる
　価格：￥ 1,470／単行本（ソフトカバー）

とてもアラフォー子持ちの方とは思えない美貌の持ち主の神崎さんが
教えてくれる“自分史上最高の美人になる方法”は、この書籍の中でも
特に必見です。
読むと美への意識が高まる1冊です。
実用書というより自己啓発本！？とも言えます。
自分を大事に、そしてしっかり見つめて手をかけていかなければと、
痛感させられる一冊です。





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★山本浩未 / きれいは力
　価格：￥1,260／単行本

メイクアップアーティストの第一人者である山本浩未さんの、読むだけで
心も体もきれいになる、そして元気になる、美容と人生のハウツーエッセイです。
美容のハウツーあり、ファッションについての金言もあります。
そして、ライフスタイルについてなど、内容の濃い、心も体も元気になれる一冊です。





★Keiko / 恋もお金もわしづかみ! 「強運体質」になる7daysマジック
　価格：￥1,365／単行本（ソフトカバー）

最近、何をやっても上手くいかない…と、八方塞な感じが拭えない！
という人にオススメのスピリチュアル系の書籍です。
7日間で強運体質になるための“人生をガラリと変える画期的な方法”が
惜しみなく紹介されています。





以上が、読むだけでキレイになれる！と評判の【バイブル的】書籍になります。



見せかけだけの美貌は、いつか崩れ去ってしまいます。
長い一日が終わり、メイクを落としても、内側から湧き出る美貌があれば
もう怖いものなしです！



【バイブル的】書籍で手に入れましょう！





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タグ：女子力UP

【鎖骨マッサージ】で女子力UP！バストもUP！

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前回に引き続き、【鎖骨マッサージ】のやり方について
紹介していきたいと思います。



今回は、【鎖骨リセット体操】のやり方を紹介しますね。




っと、その前に・・・



鎖骨周りをスッキリすることが、なぜ良いのか？



○美しい鎖骨には、小顔・首長・バストＵＰ・二の腕を細くする・
　くびれを作る、などの効果が期待できます。


○リンパ液の最終的な出口が、体の中では鎖骨の上にあります。


○鎖骨は老廃物の最終出口地点がある場所です。


○鎖骨周りを温めることで、血流がよくなり、リンパの流れも
　改善してくれます。



鎖骨周りは、体中のリンパが集中しているから、普段からマメに
マッサージをして、ほぐしてあげることが必要なんですね。




では、【鎖骨リセット体操】のやり方を紹介します。




①肩の小回し

両手の指先を肩に添えて、ひじを肩の高さまで上げます。
指先を添えた部分を中心に肩を小さく前に10回、後ろに10回まわします。
大きく回すと鎖骨でなく肩全体が動くのでNGです。





②鎖骨 覗き見 仰ぎ見

横にいる人の顔をのぞき込むように、頭をやや前に倒して
首を左にひねります。
次に、右上を仰ぎ見るように首をひねります。





以上が【鎖骨リセット体操】になります。





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毎日の生活で、凝ってしまった鎖骨をリセットすることが目的の
【鎖骨リセット体操】です。



この体操を続けるだけでも、確実にリンパの流れは良くなりますので
ぜひ、お休み前の習慣の一つにして下さい。





最後に、鎖骨周りの凝りを予防するために注意したい点があります。


それは・・・


●ショルダーバッグやリュックを常用しない

重みで鎖骨が押さえつけられてラインがくずれます。



●きついブラをつけない

胸周りの筋力が低下しやすくなります。
すると胸郭が下がり、鎖骨も下がってしまいます。



●机との間隔を近づけて座る

机と体が遠いほど、腕を前に伸ばすことになるので、
肩が内側に巻き込まれ、鎖骨のくずれを招いてしまいます。




以上の３点に気をつけて、鎖骨美人！バストアップ！を
目指して下さいね。





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バストアップの効果アリ！！鎖骨マッサージで鎖骨美人になろう

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女子力UPに欠かせないもの！
それは、【鎖骨美人】と言っても過言ではありません。



夏場のように露出度が極端に少なくなる、この時期だからこそ
【鎖骨美人】になるための、マッサージを続けてみませんか？



っと言うことで、今回は、バストアップ効果もあると言われる
【鎖骨マッサージ】のやり方について紹介していきたいと思います。




まず、鎖骨周りが凝っていると、どんな症状を引き起こすか？


●顔がむくみやすくなる

●肌荒れ、ニキビ、吹き出物の原因になる

●首が太くなる



いま、ドキ(〇o〇；) っした人も多いのではありませんか？


確かに、上記にあげた３つの症状は、既に経験済みの方も多いはず・・・



これでは、女子力UPで快適ライフ！
とは、ほど遠い不満続出ライフになってしまいますよね。



それでは、いよいよ【鎖骨マッサージ】のやり方の紹介です。





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１．鎖骨のリンパの詰まりを取る

鎖骨の端から端までを３か所程度に分けて、ややしっかりめに
摩（す）るようにスライドさせながら、滞りを解消します。
右の鎖骨は左手、左の鎖骨は右手で行いましょう。
左右それぞれ１カ所５回×３カ所が目安です。





２．肋間筋をほぐす

肋骨と肋骨の間に指を沿わせて、体の中央から外側に向けて、
ややしっかりめに摩るようにスライドさせながらさすります。
これも１と同様に、右側は左手、左側は右手で行うとやりやすいです。
左右３回ずつが目安です。





３．胸を下方向に縮める「小胸筋」を胸の位置を上に戻す

鎖骨と肩の骨の間にポコっと出ているところがあります。
そこが「小胸筋」のつけ根です。
小胸筋を抑えながら、腕の力をできるだけ抜いて、腕を軽く前後に揺らしてみましょう。





以上が【鎖骨マッサージ】になります。





続けて【鎖骨リセット体操】を紹介しようと思いましたが、
一気にやろうとすると、面倒くさくなっちゃって、習慣になるどころか
３日坊主になってしまうので、次回に持ち越したいと思います。



次回は、【鎖骨リセット体操】と、鎖骨美人になることが、なぜ良いのかを
紹介したいと思います。





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フェルナンダのフレグランスボディミスト　マリアリゲル





でしたー！ヾ(*´∀｀*)ﾉ





普段、使い道が無い中学生や高校生でも使えるものばかりだと思います！





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次に２０代前半のランキングを紹介します！





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ランパンのエクラ・ドゥ・アルページュ　オードパルファム





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リリティーのフレグランスミスト　ジャスミンアップル





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シャネルのチャンス　オー　タンドゥル　オードゥ　レワレット（ヴァポリザター）





でした！ヽ(・∀・)ノ




香水は、匂いがし過ぎても気になりますし、かと言って、
つけてるかつけてないか分からないくらい、匂いが頼りないのも
困ります。




なので、香水選びにお困りでしたら、このランキングを参考に
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